ZART & WILD
Dein Online Emailkurs um deine Sinnlichkeit im Alltag wiederzubeleben
- Bist du bereit für mehr Sinnlichkeit in deinem Alltag?
Der frühe Frühling ist eine Zeit des Erwachens. Noch leise, noch vorsichtig – und doch voller Lebenslust. Genau hier setzt mein 3-wöchiger Email Onlinekurs an.
Zart & wild lädt dich ein, deine Sinnlichkeit im Alltag neu zu entdecken: jenseits von Leistung, Optimierung oder äusseren Erwartungen. Es geht nicht um „mehr tun“, sondern um feiner wahrzunehmen, tiefer zu spüren und deinem Körper wieder zu zuhören.
Über 3 Wochen erhältst du von mir jeden Tag einen kurzen E-Mail-Impuls – inspirierend, alltagstauglich und sanft integrierbar.
Die Impulse begleiten dich durch kleine Wahrnehmungsübungen, Reflexionsfragen, sinnliche Mini-Rituale und achtsame Perspektivenwechsel. Nichts davon muss perfekt umgesetzt werden. Alles darf leicht, prickelnd & lustvoll sein. Wie ein Bad im Champagner sozusagen! - Du erforschst:
- wie deine Sinnlichkeit in deinem ganz normalen Alltag wieder lebendig wird
- wie du wieder in Kontakt mit deinem Körper und deinen Bedürfnissen kommst
- wie sich Zartheit und Wildheit nicht widersprechen, sondern ergänzen
- wie du Präsenz, Genuss und Lebendigkeit kultivieren kannst
Dieser Kurs ist eine Einladung, langsamer zu werden, dich selbst wieder zu berühren – innerlich wie äusserlich – und deine Lebensenergie neu fliessen zu lassen.
Du erhälst:
✨ Online | 3 Wochen | täglicher E-Mail-Impuls
✨ kein Vorwissen nötig
✨ zum Lesen, Spüren, Mitnehmen
✨ optionaler Austausch in unserer Whats-Up Gruppe
Der Kurs hilft dir dabei, wieder mehr deine sinnliche Präsenz, Lebensenergie und Körperbewusstsein im Alltag zu erleben, anstatt nur funktional und leistungsorientiert zu funktionieren.
Dein Vorher – typischer Ausgangszustand:
Menschen, die sich anmelden, erleben oft eines oder mehrere dieser Muster:- wenig oder keine bewusste Verbindung zum eigenen Körper
- Alltag bestimmt von Leistung, Hektik, „Schon-Systemen“
- Sinnlichkeit, Lebensenergie oder Genuss sind blass oder selten
- innere Selbstwahrnehmung ist gedämpft oder unklar
- Fokus meist auf Pflichten statt auf Empfindung und Präsenz
Dein Nachher oder dein Ergebnis:
Am Ende des Kurses berichten Teilnehmer:innen typischerweise von:- Mehr Präsenz und Bewusstheit: bewussteres Wahrnehmen von Körperempfindungen im Alltag, mehr Aufmerksamkeit für Sinnlichkeit, Genuss und Lebensfreude
- Stärkere Verbindung zum eigenen Körper: achtsamere, feinere Wahrnehmung des eigenen Körpers, weniger Distanz zwischen „Kopf“ und „Körper“
- Mehr Lebensqualität im Alltag: erfüllterer Tagesablauf, mehr Momente, die sinnlich und genussvoll erlebt werden, sensibleres Fühlen statt nur funktionales „Durch-den-Tag-Kommen“
- Soziale Resonanz (optional): Austausch und Verbundenheit mit anderen Frauen in der Gruppe, Gefühl von Unterstützung und geteiltem Erleben
Ready für die Reise? Dann melde dich jetzt an!
Preis:
159.- CHF
Nächster Start
1.März 2026
Du bist richtig so wie du bist. Sich zu erlauben, lebendig zu sein in einer Welt, die uns zur Gefühlslosigkeit erzieht, ist vielleicht die grösste denkbare Rebellion” - Emilia Roig